揉风池

揉风池

揉风池的作用

消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛等

揉风池手法的适用病症

主治头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻出血,耳聋,气闭,中风,口眼歪斜,疟疾,热病,感冒,瘿气,落枕。 缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。 

揉风池的手法

1.首先将两手拇指分别放在颈部风池穴(在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,平风府穴,按压时有酸胀感),其他四指轻抚头部,拇指由轻到重按压风池穴,20~30次。

2.随后用双手拿捏颈后的肌肉,可沿着风池穴向下一直拿捏到大椎穴(后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中),应连续拿捏20~30下。 

3.将手四指并拢,放置在大椎穴(在颈部,当低头时最高的棘突下)处,快速摩擦此穴位,直至发热为止,反复20~30次。

 

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揉风池的手法注意事项

剧烈运动引起的排汗不建议揉风池穴,因为此时是人体正常的排毒阶段。

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